Kā izārstēt ceļa locītavas artrozi ar tautas līdzekļiem

Tūkstošiem cilvēku, īpaši pēc piecdesmit, cieš no dažāda veida muskuļu un skeleta sistēmas slimībām. Tas būtiski ietekmē dzīves kvalitāti, uzliek daudz ierobežojumu un rada ievērojamas sāpes.

Ceļa locītavas artroze jeb aka gonartroze pamatoti tiek uzskatīta par vienu no līderiem visbiežāk sastopamo invaliditātes cēloņu sarakstā pieaugušo Krievijas iedzīvotāju rindās. Tomēr nevajadzētu domāt, ka jaunībā jums šī kaite nedraud: jūs varat atstāt ārsta kabinetu ar karti "ceļa locītavas gonartroze" kartē ilgi pirms pensijas.

Ceļa locītavas artrozes jēdziens un cēloņi

Artroze ir nekas cits kā destruktīvas izmaiņas skrimšļa audos, tas ir, tā iznīcināšana, izsīkšana, ko papildina sinoviālā šķidruma tilpuma samazināšanās.

Tas var būt daudzu iemeslu dēļ:

1. Atliktās traumas un pastāvīgs stress locītavās, nogurdinošs fiziskais darbs;
2. Iedzimti faktori;
3. Vielmaiņas traucējumi;
4. Liekais svars;
5. Nepareizs uzturs, nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu trūkums.

Ceļa locītavas artrozes stadijas

Ārsti izšķir trīs ceļa locītavas artrozes stadijas:

• Pirmā posma pazīmes ir īslaicīgas sāpes, kas rodas pēc piepūles, un atpūtas laikā tās iziet pietiekami ātri. Sāpes ir blāvas, sāpošas. Ārēji locītava izskatās veselīga, vienīgais, ko šajā posmā var pamanīt, ir neliels pietūkums;
• Otrajā posmā sāpju sindromu raksturo lielāks spēks un ilgums. Pacienti no rīta atzīmē zināmu stīvumu locītavā, gurkstēšanu, pārvietojoties pa ceļu. Iespējams zināms kustību ierobežojums, locītava palielinās apjomā;
• Trešajā posmā ir ievērojams mobilitātes ierobežojums, pastāvīgas stipras sāpes, stipra locītavas deformācija.

Diemžēl, parādoties pirmajām slimības pazīmēm, gandrīz neviens neizsauc trauksmi. Rezultātā cilvēki nāk pie speciālistiem ar jau progresējušu artrozi, kad nepieciešama daudz sarežģītāka ārstēšana.

Ceļa osteoartrīts ar novēlotu diagnozi un pareizas terapijas trūkumu var izraisīt ļoti nopietnas sekas līdz pilnīgai skartās kājas nekustīgumam, kad pārvietošanās kosmosā bez kruķa kļūst pilnīgi neiespējama.

Visprogresīvākajos gadījumos vienīgā izeja ir operācija, kuras laikā tiek implantēta mākslīgā locītava.

Šīs darbības ir sarežģītas, dārgas un var būt sarežģītas.

Tāpēc ir tik svarīgi neignorēt ceļa sāpes un nekavēt ārsta apmeklējumu.

Ceļa locītavas artrozes ārstēšana ar alternatīvām metodēm

Lai uzvarētu gonartrozi, ir svarīga kompleksa terapija: speciālistu nozīmētu līdzekļu kombinācija ar tautas līdzekļiem ceļa locītavas artrozes ārstēšanai.

Tradicionālās ceļa locītavas artrozes ārstēšanas metodes dod diezgan labu efektu, īpaši slimības attīstības sākumposmā. To lietošana vismaz mazina sāpes, un maksimāli ļauj nenodot lietu dārgām operācijām.

Nevajadzētu aizmirst arī to, ka šī slimība ir hroniska un tāpēc tai ir nepieciešama pastāvīga uzmanība. Mūsdienu eksperti ceļa locītavas artrozi saista ar neārstējamām progresējošām slimībām.

Attiecīgi lielākā daļa ārstēšanas sastāv no noteiktu zāļu pastāvīgas lietošanas, lai mazinātu sāpes un mazinātu iekaisuma procesu. Tomēr ilgstoša zāļu lietošana bez pārtraukuma ir kaitīga. Tāpēc cilvēkiem, kas cieš no gonartrozes, ir tik svarīgi spēt darīt ar tautas metodēm vismaz remisijas periodos.

Tātad, noskaidrosim, kāda ir alternatīva ceļa locītavas artrozes ārstēšana. Pieredze cīņā pret šo slimību ir simtiem gadu sena, tāpēc to līdzekļu saraksts, kurus var izmantot mājās, ir ļoti plašs. Lielākai ērtībai visus tautas līdzekļus ceļa locītavas artrozes ārstēšanai var iedalīt četrās grupās.

Ārstniecības augi

Pirmajā grupā ietilpst ārstniecības augi: dadzis, sīpols, strutene, kāpostu lapas utt. Augu ārstēšana ceļa locītavas artrozes gadījumā ietver pašu gatavotu zāļu lietošanu gan uz iekšu, gan uz āru.

• Kompresi, kas izgatavoti no svaigām mārrutku sakņu, kāpostu vai dadzis lapām, kas jāpieliek sāpošam ceļgalam, jāizolē ar vati vai vairākiem pārsēja slāņiem un jāatstāj uz nakti, sniedz taustāmu atvieglojumu. Iepriekš kāpostu lapas ir saburzītas vai sakultas, lai panāktu lielāku efektu, lai tās atbrīvotu sulu, jūs varat nedaudz ieeļļot lapas ar medu. Dadzis lapas 30 sekundes iemērc verdošā ūdenī, pēc tam atdzesē. Mārrutku sakne ir sasmalcināta un nedaudz sasildīta;
• Varat arī izmantot struteni: dažas ēdamkarotes kaltētu garšaugu vajadzētu vārīt ar verdošu ūdeni un pēc tam atdzesēt līdz 40-50 ° C. Iegūto infūziju izdzer pirms ēšanas, un atlikušo pagatavoto struteni uzklāj kā kompresi;
• Ja slimība ir agrīnā stadijā, var izmantot ledus ārstēšanu. Ledus paka ir cieši piestiprināta pie sāpošās vietas ar vilnas audumu un paliek tur, līdz ledus izkūst. Šo kompresi lieto, kad jums ātri jāatbrīvojas no tūskas un jāpārtrauc iekaisuma process;
• Kompreses prasa daudz laika, tāpēc daudziem cilvēkiem dažādas berzes būs ērtākas. Beršana ir šķidrs ārstniecisko līdzekļu maisījums, kas enerģiski jāierīvē skartās vietas ādā. Artrozes ārstēšanai īpaši piemērota ir berze no elecampane saknes, kas izturēta ar degvīnu, kumelīšu tinktūra, dzeltenās pienenes galvas tinktūra un saulespuķu eļļa. Labāk tos uzklāt uz tīras, ideāli tvaicētas ādas. Katru dienu 5-10 minūtes ir nepieciešams berzēt sāpošo celi, pēc tam kādu laiku to ietīt ar dvieli vai jebkuru siltu drānu;
• Vēl viena pārbaudīta recepte ir zobenu tinktūra, kuras pagatavošanai 1–1, 5 ēdamkarotes garšaugu ielej 100 ml degvīna un atstāj. Celi ar iegūto tinktūru apstrādā mēnesi divas reizes dienā;
• Ir recepte, kuras pamatā ir kartupeļu kāposti. Tos nomazgā, ievieto stikla traukā, ielej ar degvīnu un trīs nedēļas atstāj gaismas nepieejamā vietā. Pēc šī perioda infūzija tiek filtrēta, izmantotie asni tiek izmesti;
• Varat arī nomizot un sasmalcināt ķiploku galvu, pārlejiet to ar 200 ml augu eļļas un atstājiet to tumšā vietā nedēļu. Tinktūrai ir spēcīga smarža, tas jāņem vērā, ja drīz pēc berzes uzklāšanas jums kaut kur jādodas. Šajā gadījumā jums rūpīgi jānomazgā vietas, kur nokļuva tinktūra;
• Daudzi cilvēki atzīmē vannu priekšrocības, kuru pamatā ir ārstniecības augi: iesals, senna zāle un citi. Labu efektu dod priežu vanna. Vai nu jūs varat iegādāties gatavu skujkoku kolekciju aptiekā, vai arī pats sagatavot novārījumu. Lai to izdarītu, jums jāņem jauni skujkoku zari, kuru kopējais tilpums ir aptuveni viens litrs, ielej divus vai trīs litrus ūdens un vāra apmēram 10 minūtes. Tad buljonu filtrē, zarus izmet un šķidrumu ielej ūdens vannā. Jums vajadzētu lietot vannas ar ārstniecības augiem 15 minūtes.

Visvienkāršākā ir sāls vanna. Trīs ēdamkarotes parastā vai jūras sāls un tikpat daudz soda tiek ielej baseinā ar karstu ūdeni, pēc kura sāpošais ceļgals 15 minūtes tiek iegremdēts baseinā.

Pēc peldēšanās kājas ātri jāizžāvē un jāslēpj zem siltas drānas.

Pašu sagatavotas uzlējumus lieto iekšēji. Viņiem nav nepieciešams vārīties, žāvētos augus vienkārši pārlej ar verdošu ūdeni un tur atdzist. Infūzijas tiek lietotas 2-3 reizes dienā, pa pusei glāzes vienlaikus. Ceļa locītavas artrozes ārstēšanai tiek pagatavotas infūzijas no kosa, kadiķa, jauno nātru un bērzu lapām.

Sāpju gadījumā ārstnieciska sīpolu infūzija ir ļoti efektīva: divus vidēja lieluma sīpolus ielej ar litru verdoša ūdens un uzstāja, iegūtais šķidrums tiek patērēts trīs devās.

Vēl viena vienkārša, tomēr efektīva recepte ir brūkleņu tēja. Ēdamkaroti svaigu vai žāvētu brūkleņu lapu ielej ar glāzi verdoša ūdens.

Tāpat kā lielākajai daļai uzlējumu, arī šī tēja mēnesi jāizdzer pa pus glāzei divas reizes dienā, vēlams pēcpusdienā.

Šo novārījumu izmantošana palīdz atjaunot vielmaiņas procesus skartajos skrimšļa audos, mazināt sāpes un veicināt kaitīgu savienojumu izvadīšanu no locītavas šķidruma.

Pašmasāža

Otrais populārais tautas līdzeklis pret ceļa locītavas artrozi ir pašmasāžas paņēmieni. Pašmasāža ir ļoti efektīva, savukārt tai nav nepieciešamas nekādas izmaksas, izņemot pagaidu. Lūdzu, ņemiet vērā, ka ceļgals ir jāsagatavo pirms sesijas! Vislabāk to sasildīt zem siltas dušas vai maigi apļveida berzes.

Tad jūs varat doties tieši uz masāžu.

Viņa galvenie paņēmieni ir šādi:

1. Apļveida insulti ar plaukstu. Mēs mainām plaušas, nespiežot, glāstot pulksteņrādītāja kustības virzienā un pret to, vienlaikus ietekmējot ne tikai pašu ceļu, bet arī blakus esošās vietas. Šis paņēmiens samazina muskuļu tonusu un uzlabo asins un limfas aizplūšanu no artrozes skartās vietas;
2. Berzēšana. Mēs berzējam celi pa apli, vienlaikus nodrošinot taustāmu spiedienu. Var berzt ar plaukstu vai ar salocītu dūri. Tas atslābina muskuļus un uzlabo locītavas kustīgumu. Apļveida kustības ir visefektīvākās turku pozā, ja ceļa stāvoklis ļauj šo stāvokli;
3. Ceļa locītava ar pirkstu galiem ar mērenu spiedienu. Šis paņēmiens ļauj labvēlīgi ietekmēt dziļākas struktūras.

Pašmasāžu var veikt, peldoties ērtā temperatūrā. Dažos avotos tiek pieminēta medus masāža naktī, bet parasti tiek izmantots krēms vai īpaša ziede. Šādu ziedi varat pagatavot pats.

Tvertnē ar vazelīnu jāpievieno neliels daudzums ēteriskās eļļas. Rozmarīna eļļa pozitīvi ietekmē asinsriti, piparmētru eļļa ir dzesējoša un pretsāpju iedarbība, un lavandas eļļa palīdz apturēt iekaisumu.

Pašmasāžas procedūras ilgums ir apmēram 15 minūtes, to var veikt no 2 līdz 4 reizēm dienā. Efektīva būs tikai pašmasāža, kas tiek veikta regulāri. Turklāt masāža ir noderīga kā preventīvs pasākums, un tādā gadījumā būs pietiekami, lai to veiktu vismaz reizi nedēļā.

Veicot pašmasāžu, jums nevajadzētu piedzīvot sāpes vai diskomfortu, pretējā gadījumā jūs varat tikai saasināt situāciju.

Ārstnieciskā vingrošana

Trešais līdzeklis ir ārstnieciskā vingrošana. Tas prasa arī iepriekšēju sagatavošanos, iesildīšanos, ko var izmantot kā pašmasāžu. Šāda šo divu līdzekļu kompleksa izmantošana pozitīvi ietekmē to efektivitāti.

Šeit ir trīs vienkārši vingrinājumi:

• Apsēdieties uz galda vai augstā krēsla, noliecot kājas no grīdas. Tad vienkārši šūpojiet kājas no vienas puses uz otru, šūpolēm nevajadzētu būt asām, un kustību diapazons ir pārāk liels. Vingrojuma ilgums ir aptuveni septiņas minūtes;
• Apsēdieties ērtā krēslā, ceļgali saliekti taisnā leņķī un kājas taisni uz grīdas. Vingrojumu var veikt tikai ar vienu skarto kāju, taču ir lietderīgi izmantot abas kājas ne tikai tad, ja tiek ietekmēti abi ceļgali, bet arī profilakses nolūkos. Novietojiet kāju uz pirkstiem, paceliet papēdi no grīdas pēc iespējas augstāk, pēc tam nolaidiet to uz grīdas un pēc tam turpiniet mierīgā tempā piecas minūtes atkārtot šo kustību. Var veikt ar divām kājām pārmaiņus vai vienlaicīgi;
• Ieņemiet tādu pašu nostāju kā iepriekšējā pozīcijā, tikai tagad balstieties tikai uz papēža. Izmantojiet pirkstus, lai viegli iepļaukātos uz grīdas. Vingrojuma ilgums ir piecas minūtes.

Dažus vingrinājumus var veikt agri no rīta, vēl atrodoties gultā. Tie ir sava veida vingrinājumi locītavām. Viens šāds vingrinājums ir velosipēdu vingrinājums.

Vēl viens vingrinājums tiek veikts šādi: salieciet vienu kāju un atstājiet otru izstieptu, pēc iespējas vairāk pavelciet izstieptās kājas pirkstus pret sevi, pēc tam nomainiet kājas. Atkārtojiet vairākas reizes. Jūs varat arī pārmaiņus pavilkt kājas pie krūtīm un iztaisnot.

Jaudas pielāgošana

Ceturtais ceļgala artrozes ārstēšanas veids mājās tiek uzskatīts par uztura pielāgošanu. Nepietiek, lai ietekmētu ķermeni no ārpuses, ir nepieciešams kompensēt vielu trūkumu, kas nepieciešams skrimšļa šūnu struktūras atjaunošanai.

Tāpēc jums būs jāveic izmaiņas parastajā izvēlnē: jāpievieno daži produkti un jāizslēdz daži vai jāsamazina to lietošana līdz minimumam.

Uztura jautājums ir īpaši aktuāls cilvēkiem ar lieko svaru, jo, lietojot gonartrozi, papildu mārciņas vēl vairāk saasina jau tā slikto locītavu struktūru stāvokli.

Sāksim ar ieteicamo produktu sarakstu:

• Piena produkti: siers, biezpiens, krējums, kefīrs ar tauku saturu ne vairāk kā 3, 2%. Tie satur daudz olbaltumvielu, kas ir noderīgi skrimšļa audu atjaunošanai;
• prosa, rīsu un griķu biezputra, pilngraudu maize. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar sarežģītiem ogļhidrātiem, bez kuriem sinoviālā šķidruma sintēze nav iespējama. Jums nevajadzētu nopirkt tūlītēju putru. Tie nebūs noderīgi, jo graudaugi tiem tiek pārstrādāti pilnīgi citādi nekā mājās gatavojot putru, kā rezultātā tiek iznīcināta lielākā daļa noderīgo elementu;
• Ēdieni, kas satur želatīnu: zivis ar želeju, želejas gaļa, želeja, pudiņš. Želatīns nodrošina skrimšļa šūnu atjaunošanu lielā kolagēna un hondroitīna satura dēļ;
• Jebkuri augļi un dārzeņi, jo tajos ir daudz šķiedrvielu. Īpaši noderīgi ir zaļumi, burkāni, pupiņas, selerijas, redīsi un ziedkāposti;
• Tvaicēta vai tvaicēta gaļa un zivis, īpaši, ja to apvieno ar dārzeņiem;
• sadīguši kvieši;
• Rieksti: lazdu rieksti, priežu rieksti un mandeles.

Lai veselīga pārtika labāk uzsūktos, ieteicams dienā lietot divas glāzes minerālūdens.

Pārejam uz kaitīgo produktu sarakstu:

1. Sāls un garšvielas. Tos nevar pilnībā izslēgt no uztura, tomēr, lai apkarotu locītavu slimības, ir vērts ierobežot to lietošanu. Šis noteikums neattiecas uz kurkumu: tā lietošana, gluži pretēji, tiek uzskatīta par izdevīgu. Ir pierādīts, ka kurkuma pozitīvi ietekmē skrimšļa audus, kas veicina to augšanu un atjaunošanos;
2. Jebkuri taukaini, kūpināti un marinēti ēdieni;
3. Pusfabrikāti;
4. Ātrā ēdināšana un gāzētie dzērieni;
5. Alkoholiskie dzērieni: pat neliels alkohola saturs palēnina vielmaiņas procesus, kas negatīvi ietekmē reģenerācijas procesu;
6. Saldumi un miltu izstrādājumi. Tie ir piepildīti ar vienkāršiem ogļhidrātiem, kas var izraisīt svara pieaugumu. Kā minēts iepriekš, papildu mārciņas rada papildu slodzi locītavām, kuras jau novājinājusi artroze;
7. Kafija. Šo dzērienu var lietot, bet tikai nelielos daudzumos, pretējā gadījumā kalcijs tiks izskalots no ķermeņa;
8. Pipari, kāposti un tomāti, kas bloķē kolagēnu, novēršot skrimšļa audu atjaunošanos un augšanu;
9. Citrusaugļi un ķirši. Lielā skābju satura dēļ to lietošana negatīvi ietekmē kaulu struktūru.

Lai maksimāli izmantotu šo diētu, atcerieties dzert pietiekami daudz ūdens: vismaz 1, 5 litrus dienā. Dienas kaloriju daudzums nedrīkst pārsniegt 3000, un ēdienam jābūt istabas temperatūrā, nekādā gadījumā ne karstu.

Neaizmirstiet, ka ceļa locītavas artrozes ārstēšana ir ilgs process, un cik veiksmīga tā būs atkarīga no jūsu vēlmes regulāri veikt visas nepieciešamās procedūras un ievērot diētu.

Regulāri apmeklējot ārstu, uzklausot viņa padomu un vienlaikus izmantojot tautas līdzekļus ceļa locītavas osteoartrīta ārstēšanai, jūs varat gūt ievērojamus panākumus cīņā pret šo slimību.